Entspannung genießen...
Es gibt zwei Pole im Leben: die Anspannung und die Entspannung. Dabei sollten diese beiden Pole ausgeglichen und in Balance sein.
Die Entspannung darf dabei auch überwiegen, aber die Anspannung nicht...
Auch Sport, lesen, Freunde treffen oder andere Freizeitgestaltungen zählen zur Entspannung und tragen zur Zufriedenheit und einem ausgeglichenen Leben bei. Die Wirkung der Entspannung geht allerdings nicht so tief wie bei Entspannungsverfahren
wie Autogenes Training
Atementspannung
Meditation
Entspannungshypnose