Die Einzelsitzung
Je nach Ihrem Anliegen oder Ihrer Problematik biete ich Ihnen eine Beratung, eine Therapie oder ein Coaching an.
Grundsätzlich arbeite ich ressourcenorientiert, d. h. wir gehen gemeinsam auf die Suche nach Ihren Stärken und Ihren bisherigen Bewältigungsstrategien. So können Sie ausprobieren und schauen, was sich für Sie bewährt hat und was nicht – und was sich noch weiter entwickeln lässt.
Veränderung kann durch Impulse,
neue Sichtweisen oder durch einen
Perspektivwechsel in Gang kommen.
Besonders die Wahrnehmung der
eigenen Gefühlswelt mit all ihren
verschiedenen Empfindungen lässt ein
"Sich-bewusst-werden" zu.
Je bewusster wir uns sind, desto mehr Handlungsspielraum und desto mehr Entscheidungsfreiheit sind uns möglich. Wenn wir um die ureigene Kreativität und Spontaneität sowie um die Art und Weise wissen,
wie wir denken,
wie wir handeln,
wie wir fühlen oder
wie wir etwas vermeiden,
sind wir alten Verhaltensmustern und "Programmierungen" nicht mehr ohnmächtig ausgeliefert. Wir haben dann die Chance, uns in verschiedenen Situationen angemessen (also dem eigenen Ermessen nach) zu verhalten. Und zwar im gegenwärtigen Moment.
Die Gegenwart ist die einzige Zeit, in der wir wirklich jetzt leben und
jetzt handeln können.
Je bewusster wir uns im gegenwärtigen Moment sind, desto mehr können wir das Leben spüren und genießen. Dann treten Vergangenheit und Zukunft immer mehr in den Hintergrund, sodass sich Ängste und Belastendes auch immer mehr in den Hintergrund schieben können. Sie verlieren damit ihre Macht über uns. Es zählt der Augenblick.
Dabei muss sich nicht unbedingt äußerlich etwas verändern. Und vielleicht gibt es auch generell nichts zu verändern, sondern nur anzunehmen und zu akzeptieren.
Die innere Haltung und die eigene Stimmigkeit sind vielmehr daran beteiligt, ein zufriedenes Leben zu führen. Nach meiner Erfahrung kann das äußere Beziehungsgeflecht dann nachziehen und sich anders entwickeln, wenn wir selbst den ersten Schritt machen ...